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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高(gāo)

　　每(měi)100克(kè)的河(hé)粉里面(miàn)含(hán)有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢(huī)复体力(lì)的(de)话，吃河粉是一(yī)个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)含(hán)量比(bǐ)较高，而我们(men)知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。怎么测信息素，免费测abo性别和信息素气味p>

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条(tiáo)高。