酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴(xué)道(dào)，你可(kě)以用食指来(lái)按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成(chéng)细丝后，加入少量(liàng)的(de)白糖以及(jí)白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当(dāng)茶(chá)喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲(chōng)服(fú)也有(yǒu)解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦(ó)，并(bìng)且第(dì)二天起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的(de)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对(duì)工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它芬迪和gucci是一个档次吗，芬迪和gucci是一个档次吗类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激(jī)交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微(wēi)量(liàng)的杂醇(chún)油(yóu)存在(zài),而(ér)酒中的(de)杂醇油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素(sù)。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下(xià)胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精会吸收得(dé)快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害(hài)很(hěn)大，特(tè)别(bié)是(shì)喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也(yě)可(kě)以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的(de)控制。常饮酒会(huì)造(zào)成(chéng)人(rén)体内维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪(zhū)肝(gān)就是富(fù)含维生素(sù)B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促(cù)进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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