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50倍防晒霜能防晒多久，50倍防晒霜能防晒多久时间孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕(yùn)妇一天吃(chī)几(jǐ)个山竹，孕妇(fù)一天吃(chī)几个山(shān)竹比较好孕妇一天吃(chī)2~3个山竹的。

　　关(guān)于孕妇一(yī)天(tiān)吃几(jǐ)个山竹(zhú)，孕妇一天吃几个(gè)山竹比较好以及孕(yùn)妇一天吃(chī)几个山竹比较(jiào)好，孕妇禁吃十大水果，孕(yùn)妇(fù)一天(tiān)吃山竹七八个好(hǎo)吗，孕妇每(měi)天吃几个(gè)山竹，孕妇吃山竹一天吃几个等(děng)问题，小编将为你整理以下的生活小知识：

孕(yùn)妇一天吃(chī)几个山竹(zhú)，孕妇一天吃几个山(shān)竹比较好

　　孕妇一天吃2~3个山(shān)竹(zhú)的。

　　避免摄入过多引(yǐn)起(qǐ)血糖(táng)增加。

　　孕妇可(kě)以(yǐ)适当的(de)食(shí)用山竹，可(kě)以食用(yòng)2~3个(gè)。

　　山竹(zhú)的(de)营养价值丰(fēng)富，含有脂肪(fáng)、蛋(dàn)白质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等营(yíng)养元素，可以(yǐ)给孕妇补(bǔ)充所需要的营(yíng)养(yǎng)。

　　同时山竹的(de)味道甜中带酸，可以改善孕妇食欲(yù)不(bù)振的(de)症状。

　　但是山竹属于比(bǐ)较甜的水果，其中的含糖量较高，孕妇避免一(yī)次摄入过多，防(fáng)止引起血糖升高，增加(jiā)妊娠期糖尿(niào)病的(de)发生概(gài)率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿病，不建(jiàn)议食用山竹，食用后引(yǐn)起血糖急剧升高，会(huì)对胎儿(ér)产生不良(liáng)影响(xiǎng)。

山(shān)竹孕妇可(kě)以(yǐ)吃吗(ma)

　　孕妇是可以吃山(shān)竹的。

　　山竹(zhú)含有糖类，蛋白质(zhì)，维生素和(hé)矿物质(zhì)，具有丰富(fù)的营养(yǎng)。

　　孕期适(shì)量的食用山竹有利于孕妇的身体健康以及胎儿的(de)发育。

　　山竹属(shǔ)偏寒(hán)性食物，适量(liàng)的吃山竹可以缓解孕期燥热(rè)，但是切不可过多食(shí)用，以防引起肠(cháng)胃的不适。

　　由(yóu)于(yú)山竹(zhú)含有较高糖分，患有妊娠糖(táng)尿病的孕(yùn)妇最(zuì)好是不(bù)吃。

山竹对孕妇有什么好处(chù)

　　首先，山竹可以(yǐ)补充维(wéi)生素、微(wēi)量元素(sù)。

　　其次，山(shān)竹吃(50倍防晒霜能防晒多久，50倍防晒霜能防晒多久时间chī)在嘴里是酸中若甜，甜中带酸(suān)的，可以增加食欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰(fēng)富的膳食纤维，可以预防孕期的便秘，还可(kě)以预(yù)防(fáng)上火。

　　孕妇孕期要营养均衡(héng)，多吃(chī)富含高(gāo)蛋白(bái)质的(de)饮(yǐn)食，适当的吃水(shuǐ)果、绿(lǜ)叶的蔬菜，吃粗纤维的食物，可以减(jiǎn)少(shǎo)便秘的发生(shēng)，可以(yǐ)增进食欲，要(yào)少(shǎo)吃辛辣刺激(jī)性的食(shí)物。

　　营(yíng)养要均(jūn)衡，饮食要多样化。