中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各地(dì)市的(de)评分标(biāo)准略有不同(tóng)，具体(tǐ)以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(侄子的老婆叫什么 姐姐的儿子是叫侄子吗xiù)（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进(jìn)行(xíng)练习(xí)，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空(kōng)中做(zuò)屈腿抱膝动作或(huò)双手在(zài)腿前击掌，落地时(shí)一定(dìng)要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到(dào)越(yuè)过一定高(gāo)度兼远度或一(yī)定(dìng)远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身(shēn)后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立(lì)定(dìng)跳(tiào)远成绩的(de)基础，但没(méi)有合理的技术(shù)，力(lì)量(liàng)的作用也(yě)无法充(chōng)分体现，两者是相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力(lì)量(liàng)练习(xí)的同(tóng)时，必须(xū)改进立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)技(jì)术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评(píng)分(fēn)标(biāo)准（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业生升学(xué)体育(yù)成绩(jì)（总分）取必(侄子的老婆叫什么 姐姐的儿子是叫侄子吗bì)考科目和选考科(kē)目两科考试成绩得分(fēn)的平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总成(chéng)绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不(bù)丢分。

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