说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什(shén)么原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙(shā)发上，玩(wán)手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

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4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是(shì)不(bù)可能复原的(de)。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何(hé)的治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人(rén)临(lín)床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就有必(bì)要积(jī)极(jí)的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病(bìng)情(qíng)。

相(xiāng)信介绍(shào)了(le)这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了(le)解了，导致(zhì)这(zhè)个情况的(de)出现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希望大家多重视，科(kē)学的护(hù)理调节(jié)才是(shì)最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地(dì)控制好身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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