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哈密瓜减(jiǎn)肥期间(jiān)可以(yǐ)吃吗

　　减(jiǎn)肥期(qī)间最好不好吃哈密瓜，因为(wèi)哈(hā)密瓜中的糖(táng)分含量很高，是不利于(yú)控制体重的。

　　如(rú)果实在想吃也是可以(yǐ)的，但是要注意只能少量(liàng)的吃一点，而(ér)且要在其他的饮食上相(xiāng)对的减少(shǎo)摄入量(liàng)，维持每(měi)日摄入的总热量(liàng)不变，这样才不会导致(zhì)体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合什么(me)时(shí)候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和(hé)晚熟(shú)冬瓜之分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以(yǐ)放到(dào)来年春天，味道(dào)仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天(tiān)气较炎(yán)热，哈密瓜果品性(xìng)质偏(piān)寒(hán)，具有疗饥、利便、益气、清肺(fèi)热(rè)止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热(rè)解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈(hā)密(mì)瓜，由于(yú)温差比较(jiào)大(dà)，糖分(fēn)应该相对较(jiào)高点，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫(ch圆与直线相切公式，圆的面积公式和周长公式óng)侵害(hài)，品质优良。

　　什(shén)么季(jì)节(jié)都(dōu)有哈密瓜(guā)吃，不过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈(hā)密(mì)瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的(de)热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低(dī)的水果，含有的(de)热(rè)量仅(jǐn)占(zhàn)成年人保(bǎo)持(chí)健康每天所需摄入总(zǒng)热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有(yǒu)大量的水分，是(shì)一种典型(xíng)的低热量(liàng)高水分的水(shuǐ)果(guǒ)，即使是减肥(féi)的(de)人(rén)也(yě)可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有(yǒu)大量的糖分，普通哈密瓜的(de)含糖量约在(zài)15%~18%，部分口(kǒu)感(gǎn)香甜的哈(hā)密瓜(guā)含糖(táng)量会超过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜需要(yào)适量食(shí)用，以免大量的糖分进入人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除少数高寒(hán)地带之(zhī)外,大部分地区(qū)均产(chǎn)哈(hā)密瓜,哈密瓜产于(yú)南疆师县、哈(hā)密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一(yī)带也有,以(yǐ)哈密所(suǒ)产(chǎn)最为著名,故称为哈密(mì)瓜。

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