烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物(wù)的。

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烤苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营(yíng)养(yǎng)物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的(de)心态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑(jí)思(sī)维(wéi)更(gèng)清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅(jǐn)能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素(sù)钾，保(bǎo)持(chí)体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故(gù)能防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中带有(yǒu)的(de)果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含(hán)的多酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多(duō)余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等特殊物质，具(jù)有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹果(guǒ)加(jiā)热(rè)后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素(sù)的作用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛、止(zh花王牙膏为什么那么便宜，这三种牙膏千万别再买了ǐ)泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一(yī)盆凉白开水，放一(yī)点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(méng)(预防苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就放在烤网上(shàng)，稍沥(lì)干水分(fēn)就放入(rù)已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下(xià)管(或者上下管(guǎn)热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一(yī)起烤就没(méi)有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一(yī)点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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