减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减肥效果，并且还可以补(bǔ)充身体所需要的营养，但要避免一次性过多食(shí)用的。

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　　饺子(zi)是一种(zhǒng)比较常(cháng)见的食物，味道(dào)鲜(xiān)美，而(ér)且营养丰(fēng)富(fù)，在(zài)减肥(féi)期间适量进食饺子，能够补充机体所需要的营养(yǎng)物质和(hé)能量，有助于(yú)维(wéi)持机(jī)体的正常代谢。

　　但(dàn)是需要注意的(de)是，饺子当中也含有一定的热量，而且肉馅饺子的(de)热量也比较高。

　　如(rú)果(guǒ)在(zài)减(jiǎn)肥期间一次性进(jìn)食太(tài)多饺子，同时(shí)没有控制其他食物的(de)摄入(rù)，并且(qiě)在进食之后也没有进行运(yùn)动，有(yǒu)可(kě)能会对减肥(féi)效果(guǒ)产生影响，所以在减肥(féi)期间不能过量(liàng)食(shí)用饺子(zi)。

减肥中(zhōng)午(wǔ)花20元吃2份(fèn)饺子可(kě)以吗？

　　我认为不可以(yǐ)，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还(hái)有油脂(zhī)，虽(suī)然说这(zhè)些食物(wù)在减肥期间是(shì)可以吃的，但(dàn)是你吃两份(fèn)那么多(duō)，常(cháng)人都吃不了两份，所以你这个是不利于(yú)减肥的。

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