一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右的。

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一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位(wèi)当中(zhōng)最(zuì)受人类欢迎(yíng)的(de)一部(bù)分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉比(bǐ)较紧实，而且肉(ròu)质比较(jiào)细化(huà)。

　　很(hěn)多(duō)人在制(zhì)作料理的时(shí)候会专门(mén)选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较磨刀霍霍向牛羊全诗，磨刀霍霍向牛羊是哪首诗上的(jiào)淡，因此可使用于各(gè)种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白(bái)质的(de)含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是(shì)蛋白质(zhì)最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多，因此可弥补牛及(jí)猪(zhū)肉的不足。

　　同时(shí)磨刀霍霍向牛羊全诗，磨刀霍霍向牛羊是哪首诗上的也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏(zàng)差，但(dàn)和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生(shēng)素A的(de)含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿的部(bù)位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄(shè)取(qǔ)时，脂(zhī)肪的含量(liàng)较多(duō)，也(yě)是(shì)在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的含量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对(duì)人体(tǐ)生长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作用的(de)磷(lín)脂类，是(shì)中(zhōng)国人膳(shàn)食结构中脂(zhī)肪和磷脂的(de)重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月经不调(diào)、贫血、虚弱等(děng)有(yǒu)很好(hǎo)的食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特(tè)别适(shì)合亚健康(kāng)的人们(men)食用，而(ér)且对月(yuè)经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非(fēi)常容易被人体消(xiāo)化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率(lǜ)，从而可以(yǐ)将鸡肉的(de)营(yíng)养(yǎng)价值最大化(huà)吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可(kě)以对(duì)因为肾(shèn)精不(bù)足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有(yǒu)改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约是180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从(cóng)脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉(ròu),其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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