一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)是(shì)鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右的(de)。

　　关于(yú)一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少克以及一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一个鸡腿多重去骨(gǔ)，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重,含热量(liàng)多少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题，小编将为你(nǐ)整(zhěng)理以下的生活小知(zhī)识(shí)：

一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人(rén)类欢迎(yíng)的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较(jiào)紧(jǐn)实(shí)，而(ér)且肉质比较(jiào)细化。

　　很多(duō)人(rén)在制作料理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不(bù)会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于(yú)各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在(zài)量(liàng)方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿(tuǐ)根一带的(de)肉，其(qí)肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时(shí)，张含韵当年发生了什么事，张含韵以前发生什么事脂肪(fáng)的含量较多(duō)，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多(duō)，而且消化(huà)率高(gāo)，很(hěn)容易被人体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生(shēng)长发(fā)育(yù)有(yǒu)重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪(fáng)和磷脂(zhī)的(de)重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的(de)功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)最高了，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的功效，特别(bié)适(shì)合亚(yà)健康(kāng)的人们食用，而且对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常容易被人(rén)体消化，所以也(yě)提高了人体对(duì)鸡(jī)肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营(yíng)养价(jià)值最大化(huà)吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾精(jīng)不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有(yǒu)一(yī)定的解(jiě)毒作用，而且(qiě)它的(de)抗(kàng)氧化效果也非常好，有(yǒu)助于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而且还(hái)能(néng)促(cù)进(jìn)儿(ér)童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的(de)重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的(de)话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一(y张含韵当年发生了什么事，张含韵以前发生什么事ī)带的肉(ròu),其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多(duō)的(de)一部分(fēn)。

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