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豫n是河南哪里的车牌速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖(kā)啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一般指得是将咖啡(fēi)豆(dòu)直接研磨成粉末,再经过冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮开(kāi)等步(bù)骤制作的,而速溶(róng)黑咖(kā)啡粉,是通过将(jiāng)咖啡萃取液中的水分蒸(zhēng)发(fā)而获(huò)得的干燥的咖啡提取物(wù),所以速(sù)溶黑(hēi)咖啡中的营养(yǎng)成(chéng)分是不(bù)如(rú)纯咖(kā)啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其(qí)实(shí)速溶黑(hēi)咖啡不能起到良好的减肥(féi)作用，要想更好地达到瘦身效果，最(zuì)好是适量的现磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方式

　　咖啡(fēi)可以帮助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是可(kě)可(kě)纯度超(chāo)过75%的(de)咖啡(fēi)。

　　但(dàn)是黑(hēi)咖啡的口(kǒu)感并不像(xiàng)奶咖那么(me)香醇，更多的是苦(kǔ)涩，许多人无法(fǎ)接(jiē)受(shòu)，因此普通咖啡减少了可可的(de)含量，添加(jiā)了糖类物(wù)质(zhì)，这种(zhǒng)咖啡(fēi)的减(jiǎn)肥效果是不理想的，反而里面的糖(táng)分会引起发胖。

　　二(èr)：烘(hōng)焙(bèi)方(fāng)式很重要

　　咖啡的风(fēng)味是(shì)咖啡(fēi)豆的烘(hōng)焙时间和(hé)温(wēn)度决定的，而(ér)这2个因素也决(jué)定了(le)最终咖啡(fēi)中的咖啡因含(hán)量。

　　一般深度烘(hōng)焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际(jì)上咖啡因含(hán)量很低。

　　要(yào)想减肥，尽量(liàng)选择浅度(dù)烘焙(bèi)的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷(lěng)热饮用(yòng)有(yǒu)效果(guǒ)的(de)区别

　　随着(zhe)咖啡制(zhì)作(zuò)工艺上的(de)提升，从最初的的热咖啡到现在的很(hěn)多加了碳酸饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等(děng)；

　　再演变到冰镇的方(fāng)式调制咖(kā)啡风味。

　　这些(xiē)复合(hé)版的(de)咖(kā)啡(fēi)不仅新(xīn)颖(yǐng)，而且(qiě)风味多变，很(hěn)受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用是在热饮的时候才能更(gèng)好地发挥作用(yòng)。

　　所以在喝完(wán)热(rè)咖啡(fēi)半小(xiǎo)时(shí)后(hòu)会有发热的感(gǎn)觉，这(zhè)就是咖啡因促进血液(yè)循环(huán)的结果。

　　四：要控制好(hǎo)喝(hē)咖啡的量

　　咖啡(fēi)虽然能促进脂(zhī)肪代谢(xiè)帮助减肥(féi)燃脂(zhī)，但人(rén)体每天摄入的咖(kā)啡量不宜(yí)超过6杯(bēi)（以每(měi)杯(bēi)250ml计(jì)算(suàn)）。

　　过多的咖(kā)啡因摄(shè)入会让人(rén)异常兴奋，导致失(shī)眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要(yào)控制每天饮(yǐn)用的量，不(bù)要贪杯(bēi)哦。

速溶(róng)黑咖啡会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因(yīn)和咖(kā)啡碱(jiǎn)含量都很高，还其实速(sù)溶咖啡并(bìng)没(méi)有(yǒu)我们(men)想象之中的那么可怕，速溶(róng)咖啡(fēi)是(shì)从(cóng)焙炒的咖啡豆之中(zhōng)提取有效的成分之后，经过干燥而(ér)成的(de)粉(fěn)末，通常(cháng)会被制(zhì)成三合一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以被(bèi)人所诟病，主(zhǔ)要是(shì)其(qí)中添加了(le)大量的白砂(shā)糖、植脂末以及食(shí)用香精(jīng)。

　　糖的添加主要是引起(qǐ)肥胖的(de)其中的一个原因，还很(hěn)有(yǒu)可(kě)能会引起高血压、糖尿病等相关的疾病，而植脂末之中(zhōng)含有氢化的植物油，氢化植物油(yóu)之中的反式脂肪酸对于我们人体的(de)健康是不利的(de)，所(suǒ)以我(wǒ)们经常(cháng)会(huì)提(tí)到(dào)要避(bì)免(miǎn)过量的进行(xíng)摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常的好喝，而且也可(kě)以(yǐ)让人轻(qīng)易地去接受，但是(shì)普(pǔ)通老百姓最开始接触的咖啡(fēi)一(yī)般都(dōu)是(shì)这种咖啡(fēi)，味道独特但特别的香浓、清甜，很快就(jiù)可以让人(rén)上瘾！

　　但(dàn)是(shì)它的(de)好喝，也是(shì)有一定原因的，即使不加牛奶也有着非常醇厚顺(shùn)滑的口感(gǎn)，这是植脂(zhī)末(mò)（又叫做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡(guǎ)淡的(de)黑咖啡(fēi)甜(tián)蜜(mì)可口多了，这主要(yào)是糖(táng)的功劳！植脂(zhī)末(mò)之(zhī)中(zhōng)含(hán)有大量的饱和脂肪，与肥肉之中的(de)脂肪一样，热量高(gāo)、味道(dào)香(xiāng)，但(dàn)却(què)是(shì)好身材的头号公敌，非(fēi)常容(róng)易(yì)引发自身(shēn)体(tǐ)重的增(zēng)长。

　　因此，如果(guǒ)每天都(dōu)大量的摄入添加了植脂末的速(sù)溶咖啡，或许就会摄入更多的脂肪(fáng)，所谓：一胖(pàng)毁(huǐ)所有(yǒu)啊，不仅仅(jǐn)影(yǐng)响自身外貌的指数(shù)，或许(xǔ)还会增加您(nín)罹患(huàn)心血管疾病的风(fēng)险啊！

　　而糖更(gèng)是被我(wǒ)们称为近一百(bǎi)年毁了(le)我们人类健(jiàn)康的头号敌人—肥胖(pàng)、高血脂、高尿酸、皮肤老化(huà)、血管老化均与之(zhī)有关！每天(tiān)喝糖水的人们，内脏脂肪更加容(róng)易出现超标，其(qí)健(jiàn)康的危害比普通肥(féi)胖(pàng)或(huò)许(xǔ)会更大！而(ér)从速溶咖啡的营养(yǎng)成分组成来看的话，主要是以某(mǒu)款速溶咖啡(fēi)的成分表来(lái)分析，一份15克的三合(hé)一速溶咖(kā)啡能量为291千焦(jiāo)（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这(zhè)也就是说，每天喝上3杯的速溶咖(kā)啡，摄入的能量或(huò)许就超过(guò)了每(měi)天所需(xū)能量的(de)十分之一，无论是糖分或(huò)者还(hái)是热量其(qí)实都(dōu)是不可(kě)忽视的。

　　因(yīn)此，我们不建议每天(tiān)大(dà)量的喝三合一的速(sù)溶咖(kā)啡，偶尔一两次也是(shì)无妨的(de)，但(dàn)是(shì)如果(guǒ)养成习惯(guàn)的话，这种(zhǒng)危害就真的不容小觑(qù)了！除此之(zhī)外，速溶咖啡也(yě)不可(kě)避免(miǎn)地涉及到咖(kā)啡因。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡因，会(huì)对(duì)我们人脑(nǎo)中(zhōng)枢神经(jīng)起(qǐ)到一定(dìng)的(de)兴奋作用，给人一(yī)种(zhǒng)缓解疲劳、提(tí)高自身注意(yì)力的感觉(jué)，所以我们经常会(huì)靠喝咖啡来(lái)提神(shén)。

　　但是(shì)如(rú)果(guǒ)过(guò)量的饮用咖啡(fēi)，很(hěn)有(yǒu)可(kě)能会引起心悸、失(shī)眠、血压的(de)不稳定，尤其特别(bié)是有些(xiē)对咖啡因敏感的人群，如果(guǒ)在喝了咖(kā)啡之后会出现心跳的(de)加速、恶心以(yǐ)及(jí)头(tóu)晕等不(bù)适，可以说咖啡(fēi)是一种利弊共存的(de)矛盾(dùn)体(tǐ)。

　　所以，对于经常喝咖啡的(de)人来(lái)说，一(yī)定要注意(yì)控制摄入量，一般一天最好不要超(chāo)过(guò)3杯（每杯大(dà)约200毫升左右），可以选择现(xiàn)磨纯咖啡(fēi)那么就尽量的(de)少(shǎo)喝速溶咖啡，如果(guǒ)只能(néng)喝速(sù)溶(róng)咖啡就(jiù)需要(yào)注意它的能量和(hé)碳水化合(hé)物等，尽量的选择能(néng)量(liàng)比(bǐ)较低、碳水化合物和脂肪含量比较(jiào)低的(de)产(chǎn)品(pǐn)。

　　最后我们来说一说植脂末与(yǔ)反式的脂肪酸：植脂末(mò)是一项了(le)不(bù)起的(de)发明啊，可以让过去的穷苦(kǔ)人也(yě)能(néng)享受到类似于奶油的美(měi)味：在那个时候(hòu)的西方国(guó)家，奶油昂贵而且又比较的(de)稀少，这绝(jué)对(duì)是有(yǒu)钱人(rén)的专享品！

　　一(yī)名聪(cōng)明的化(huà)学家将植物油氢化之后获(huò)得(dé)了类似奶油的产品，而其(qí)成本非常低(dī)而且(qiě)更容易(yì)储(chǔ)存，并(bìng)且(qiě)不易腐败变质(zhì)，于是大(dà)量的使用到食品(pǐn)加(jiā)工之中。

　　但是，随(suí)着医学(xué)研究的不断进步，人们也发现了(le)氢化植物油之中的反式脂肪酸对身(shēn)体心血(xuè)管系统具有非常(cháng)可怕的危(wēi)害(hài)，这(zhè)算是自身血脂的升高、血(xuè)栓(shuān)高发的重要原因(yīn)！

　　因此，现在的食品加工业致(zhì)力于不断的降低(dī)氢(qīng)化植物(wù)油之(zhī)中反式脂(zhī)肪酸的含量，目前，很多的食品虽然都添加了氢化植物油（代可可脂巧(qiǎo)克力、一些油(yóu)炸类的食品(pǐn)、咖啡伴侣等(děng)），但其(qí)反式的脂肪酸酸标注则为(wèi)零（我国(guó)规定(dìng)凡是脂肪含量低于0.3%即(jí)可标注为零含(hán)量）。

　　但是无论如(rú)何植物的奶(nǎi)油制品、油炸类的食品、代(dài)可可(kě)脂巧克力制品、各种派等(děng)食品(pǐn)脂肪含(hán)量比较(jiào)的高，还很(hěn)有可能含有(yǒu)有害的反式脂肪酸，各位(wèi)还是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质(zhì)对身(shēn)体的(de)胃(wèi)都有刺激性比(bǐ)较(jiào)大，使人变得异常(cháng)兴奋(fèn)，敏(mǐn)感的人可(kě)能(néng)引起(qǐ)失眠(mián)。