说到(dào)腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩(wán)手机(jī)，是(shì)一(yī)件很惬意(yì)的(de)事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健(jiàn)康的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了(le)久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的(de)护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常(cháng)大的(de)，很容易导致腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东西的时(shí)候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个(gè)因素，内因的(de)出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首先需要说明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的患者(zhě)是不可(kě)能复(fù)原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回位的(de)，所以我们(men)后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保护一(yī)下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的(de)生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的(de)进(jìn)行(鲨鱼裤和打底裤什么区别，鲨鱼裤跟打底有什么区别xíng)手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候(hòu)，要(yào)量力而行，对(duì)于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很(hěn)危(wēi)险的(de)，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的(de)出(chū)现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重(zhòng)视，科(kē)学的(de)护理(lǐ)调(diào)节才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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