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　　孕妇一(yī)天(tiān)吃几个山竹(zhú)，孕(yùn)妇一天吃(chī)几个山竹比较好孕妇一天吃2~3个山竹的。

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孕妇一天吃几个山竹，孕(yùn)妇一天(tiān)吃(chī)几个山竹比(bǐ)较好(hǎo)

　　孕妇一天吃(chī)2~3个山(shān)竹的。

　　避免摄入过多引起(qǐ)血糖增加(jiā)。

　　孕妇可以适当的食用山竹，可以食用2~3个(gè)。

　　山竹的营养价值丰富，含有脂肪(fáng)、蛋白(bái)质、叶酸，还含有钙、镁(měi)、磷、钾等营(yíng)养元(yuán)素，可(kě)以给孕妇(fù)补(bǔ)充所需(xū)要的营(yíng)养。

　　同时山竹的味道甜中带酸，可以改(gǎi)善孕妇(fù)食(shí)欲不(bù)振的症状。

　　但是(shì)山竹属于(yú)比较甜的水果，其中的(de)含糖量较高(gāo)，孕妇避(bì)免一(yī)次摄入(rù)过多，防止(zhǐ)引起血糖(táng)升(shēng)高，增加妊娠期糖尿病的发生概率。

　　对于(yú)孕妇(fù)存(cún)在(zài)妊娠期糖尿病，不建议食用山(shān)竹，食用后引起血(xuè)糖急(jí)剧升(shēng)高(gāo)，会(huì)对胎儿产生不良影响。

山竹(zhú)孕(yùn)妇可以吃吗

　　孕妇(fù)是可以吃山(shān)竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白质(zhì)，维(wéi)生素和矿物质，具有(yǒu)丰富(fù)的(de)营养。

　　孕期适量的食用山竹有利于孕妇的身体健康以(yǐ)及胎(tāi)儿的沈阳所有中专学校名单一览表，沈阳所有中专学校名单表发(fā)育。

　　山竹(zhú)属偏(piān)寒性食物，适(shì)量的吃山竹可以缓解孕期燥(zào)热(rè)，但是切不可过多食用，以(yǐ)防引(yǐn)起肠胃的(de)不适(shì)。

　　由于(yú)山竹含(hán)有较高糖分，患有妊娠糖尿病(bìng)的(de)孕妇最好是(shì)不吃(chī)。

山(shān)竹对孕妇有什么好处

　　首先，山竹可(kě)以补充维生素(sù)、微(wēi)量元素(sù)。

　　其次(cì)，山竹(zhú)吃在嘴里是酸中若甜，甜(tián)中带酸的，可(kě)以增加食欲。

　　然后(hòu)，山竹果肉(ròu)里含有丰富的膳食纤维，可以预防孕期的便秘，还可(kě)以预防上(shàng)火。

　　孕妇孕期要营养均衡，多吃富含高(gāo)蛋白质的饮食，适当(dāng)的(de)吃水(shuǐ)果、绿(lǜ)叶的蔬菜，吃(chī)粗纤(xiān)维的食物，可以减少便秘的沈阳所有中专学校名单一览表，沈阳所有中专学校名单表发生，可以增进食欲，要少(shǎo)吃辛辣刺激(jī)性的食(shí)物(wù)。

　　营养(yǎng)要均衡，饮(yǐn)食要多样化。