宝宝(bǎo)们，本号以前的视(shì)频均是全部剪辑降噪处理后上(shàng)传的(de)，达(dá)到的效(xiào)果就是(shì)，当你点击播(bō)放就能直接进入(rù)你需(xū)要的部分内容，且音(yīn)频(pín)降噪后质量更优，但由(yóu)于处理(lǐ)后的(de)视频太大，上传太费(fèi)时间。为降低劳(láo)动强(qiáng)度，后(hòu)期视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪(zào)处理(lǐ)，对底噪有要(yào)求的宝宝可点击音频播放，感谢你一(yī)路(lù)走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知上的(de)刺(cì)激，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头(tóu)皮、背部(bù)或身体(tǐ)其他(tā)部(bù)位产生令人愉悦的(de)独特刺激感。

它(tā)往(wǎng)往(wǎng)具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平(píng)缓、平稳(wěn)、音量(liàng)低、有非常明(míng)显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声技巧等多(duō)种特(tè)点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性(xìng)，而且制作(zuò)者利(lì)用(yòng)假音以及混音可以有效的避免(miǎn)声音中较多的基频部分(fēn)，使得语言能量集中在纤细空灵的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论(lùn)组成员提(tí)出。后来因为油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动作的(de)听觉加(jiā)上(shàng)视觉的刺激(jī)，引发了观(guān)众的情绪反(fǎn)应，产(chǎn)生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自(zì)然(rán)声音、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻(fān)页(yè)、抓(zhuā)/刮/触碰等(děng)的声音来(lái)达(dá)到刺(cì)激。根据《自发性知觉经络反应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人(rén)对(duì)于(yú)同(tóng)一种触发(fā)器(q自相矛盾选自哪本书作者是谁，自相矛盾选自哪本书作者是谁时期ì)所触发的情感是不同(tóng)的，大(dà)部分听(tīng)众会有(yǒu)头皮(pí)触(chù)感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体部位(wèi)甚至会有(yǒu)类似(shì)电流经过等感受。对于这(zhè)种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却会感觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人(rén)的经历是密切相关(guān)的。

当然(rán)，想要感受最真(zhēn)实的(de)ASMR，你(nǐ)也(yě)需要一个好的设(shè)备。相比于直接外放(fàng)的效(xiào)果，使用耳(ěr)机来(lái)听这些音视频(pín)则是(shì)更好的选择(zé)。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机(jī)，我就不说是(shì)哪(nǎ)些了，免得有打(dǎ)广告的(de)嫌疑。其(qí)实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现力(lì)足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需(xū)求。如果(guǒ)还能(néng)有主动降噪的(de)功(gōng)能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣的分类，让自己的心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其境的(de)3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了(le)我在这里等着哄你入(rù)睡(shuì)

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