一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少(shǎo)克(kè)是(shì)鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡(jī)的(de)部位当中最受人类欢迎的(桃胶要怎么泡发最好吃，桃胶要怎么泡发最好吃窍门de)一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细(xì)化。

　　很多人(rén)在制作料理的(de)时(shí)候会专门选择(zé)鸡(jī)腿，而不会选桃胶要怎么泡发最好吃，桃胶要怎么泡发最好吃窍门择整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡(dàn)，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白(bái)质(zhì)最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基酸(suān)的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其(qí)维生素(sù)A的(de)含量却高出(chū)许(xǔ)多(duō)。

　　腿(tuǐ)桃胶要怎么泡发最好吃，桃胶要怎么泡发最好吃窍门肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪的含(hán)量较多，也是在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生(shēng)长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作用的(de)磷(lín)脂类，是(shì)中国人膳食结(jié)构中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重(zhòng)要来源之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质最(zuì)高了(le)，而且鸡肉(ròu)还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效(xiào)，特(tè)别(bié)适合亚健康(kāng)的(de)人们食(shí)用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化(huà)，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将(jiāng)鸡肉的营(yíng)养价值最(zuì)大(dà)化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精(jīng)不足而引起的(de)小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定的(de)解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好(hǎo)，有(yǒu)助(zhù)于改善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大(dà)一(yī)点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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