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辍耕之垄上的意思，垄上的意思是什么孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃几个山竹，孕妇(fù)一天吃(chī)几个山竹比较好孕妇一天吃2~3个山(shān)竹(zhú)的。

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孕妇(fù)一天吃几个山竹，孕(yùn)妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇(fù)一天吃2~3个山竹的。

　　避免摄入过多引起血糖增(zēng)加。

　　孕妇可以适当的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山(shān)竹的营(yíng)养(yǎng)价值丰(fēng)富，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还(hái)含有(yǒu)钙、镁、磷、钾等(děng)营养元素，可以给孕(yùn)妇补充所需(xū)要(yào)的营养。

　　同时山竹(zhú)的味道甜(tián)中(zhōng)带酸，可以(yǐ)改善(shàn)孕(yùn)妇(fù)食(shí)欲不振的(de)症状。

　　但是山竹属于比(bǐ)较(jiào)甜的水果，其(qí)中的含(hán)糖量较高，孕(yùn)妇避免(miǎn)一次(cì)摄入过(guò)多，防止引(yǐn)起血(xuè)糖(táng)升高，增(zēng)加妊娠(shēn)期糖尿病的发生概率。

　　对于孕(yùn)妇存在妊娠期糖尿病，不(bù)建(jiàn)议食用山竹，食用(yòng)后引起血糖急剧升高(gāo)，会对胎儿产(chǎn)生不(bù)良影响。

山(shān)竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山(shān)竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维(wéi)生(shēng)素和矿物(wù)质，具有丰富(fù)的营(yíng)养。

　　孕(yùn)期适量的食用山竹(zhú)有利于孕妇的身体(tǐ)健康以及胎儿的发育(yù)。

　　山竹属偏寒性食物，适量(liàng)的吃山竹(zhú)可以缓解孕期燥热，但是(shì)切不可过多食用，以(yǐ)防(fáng)引起肠胃的不适。

　　由于山竹含有较高糖(táng)分(fēn)，患有妊娠糖尿(niào)病的孕妇最(zuì)好是不吃(chī)。

山竹对孕妇(fù)有(yǒu)什么好(hǎo)处

　　首先，山竹可以补充维(wéi)生素、微(wēi)量元素(sù)。

　　其次(cì)，山竹吃在嘴里是酸中若(ruò)甜，甜中带酸(suān)的，可以增加食欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰富的膳食纤(xiān)维，可以预防孕(yùn)期的便秘，还可以预防上火。

　　孕(yùn)妇孕(yùn)期要(yào)营养均衡，多吃(chī)富含高蛋白质的饮(yǐn)食，适当的吃水果、绿(lǜ)叶的(de)蔬(shū)菜，吃(chī)粗纤维的食(shí)物，可(kě)以减少便(biàn)秘(mì)的发生，可以(yǐ)增进(jìn)食欲，要少吃辛辣(là)刺激性(xìng)的食物。

　　营养(yǎng)要均(jūn)衡，饮食要多(duō)样化。