河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的(de)主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉(jué)河(hé)粉(fěn)和米粉是差(chà)不多(duō)的(de)，它们(men)之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的(de)营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功能(néng)就是为(wèi)人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是一(yī)个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)含(hán)量比较(jiào)高，而我们知道(dào)碳(tàn)水(shuǐ)化合物阿富汗是不是亡国了经(jīng)过人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为(wèi)人(rén)体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以(yǐ)达到(dào)减肥的目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺(yì)的不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条状、丝状阿富汗是不是亡国了米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强身体的(de)免疫(yì)力(lì)，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒之前先用清(qīng)水泡(pào)一(yī)泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美味。

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