中考立(lì)定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生(shēng)满分(fēn)5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标(biāo)准略有不同，具体以(yǐ)各(gè)省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节(jié)完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进(jìn)练习：一般(bān)采用左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原(yuán)地直(zhí)立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱(bào)膝动作或(huò)双手在腿前(qián)击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一(yī)定高度兼远度(dù)或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在身(shēn)后(hòu)，两脚平(píng)行开立(lì)，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作(zuò)用(yòng)也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的。硝酸银的相对原子质量是多少整数，硝酸银的相对原子

　　因此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量(liàng)练习的同时，必须改进(jìn)立定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评(píng)分标(biāo)准（各(gè)地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结(jié)构和分值：

　　体育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一(yī)个必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选(xuǎn)考科目两科考(kǎo)试(shì)成绩得分(fēn)的平均分，平(píng)均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩按0.5的(de)权重计(jì)入其(qí)中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对于目标(biāo)冲刺名校的(de)同学来说，体育(yù)真的(de)要(yào)尽力做到不(bù)丢分。

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