烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹千里修书只为墙 让他三尺又何妨全诗告诉我们什么道理，千里修书只为墙让他三尺又何妨全诗果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟制成，此时(shí)果胶的(de)分(fēn)子量变(biàn)少(shǎo)，活(huó)性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神(shén)、降(jiàng)血压(yā)、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹(píng)果能消(xiāo)化吸收丰富的营养(yǎng)元(yuán)素(sù)磷和铁，并且苹(píng)果在(zài)烤熟后还(hái)能释放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香味。身体在(zài)摄入这种(zhǒng)香味和营(yíng)养物(wù)质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并千里修书只为墙 让他三尺又何妨全诗告诉我们什么道理，千里修书只为墙让他三尺又何妨全诗且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还(hái)能让身体消化(huà)吸(xī)收(shōu)营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持(chí)体(tǐ)内电(diàn)解(jiě)质(zhì)溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹(píng)果中带有的果胶，还能促(cù)进(jìn)毛细(xì)血管扩张，减少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也是烤苹(píng)果能防(fáng)止高血压(yā)的(de)关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多(duō)酚类天然(rán)抗(kàng)氧(yǎng)化物质含(hán)量会大幅(fú)增加，有助(zhù)于降低血(xuè)脂(zhī)，清(qīng)除体内(nèi)多余(yú)的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等(děng)特殊物(wù)质，具(jù)有止泻和通便的(de)双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中(zhōng)的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒素的(de)作用，而(ér)且还(hái)有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面(miàn)的的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后(hòu)变色)将切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于(yú)苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。<千里修书只为墙 让他三尺又何妨全诗告诉我们什么道理，千里修书只为墙让他三尺又何妨全诗/p>

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入(rù)已(yǐ)经预(yù)热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热风循(xún)环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最好就有几个烤网几个(gè)一(yī)起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但味道是(shì)酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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