说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是(shì)不利于(yú)腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持五一最适合带孩子去哪旅游，五一带孩子去哪里好玩这(zhè)个姿(zī)势(shì)，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是(shì)非(fēi)常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的(de)出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下(xià)，也(yě)会出现突出(chū)的(de)情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患(huàn)者是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很(hěn)严(yán)重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西(xī)，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用(yòng)曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛(tòng)自(zì)然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于(yú)这样的(de)病人(rén)，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的(de)锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的了(le)解(jiě)了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制(zhì)好(hǎo)身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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