晚餐吃什么好呢？如比较瘦(shòu)的话，那就吃荤的(de)吧(ba)，补充营(yíng)养，做一(yī)个(gè)土豆肉块，做起(qǐ)来也比较(jiào)简单，又好吃又有(yǒu)营养，另外加一个西红柿蛋汤的。

　　关于晚餐吃什么好(hǎo)呢以及(jí)晚餐(cān)吃什么健(jiàn)康(kāng)又营(yíng)养(yǎng)还减肥，晚(wǎn)餐吃什么比较健康营养(yǎng)，晚餐吃什(shén)么会瘦，晚饭(fàn)吃(chī)什么对胃(wèi)好，晚上吃啥菜谱(pǔ)等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以下的知识答(dá)案(àn)：

晚餐可(kě)以吃稀饭吗

　　晚餐是可以吃稀(xī)饭的。

　　稀饭一般指(zhǐ)粥，通常晚餐吃粥是(shì)正常(cháng)的，有(yǒu)利于消化(huà)，不会增加胃(wèi)肠(cháng)负担(dān)。

　　稀(xī)饭指的是(shì)用大米或(huò)小米煮(zhǔ)成的粥，其(qí)中小米粥中含有丰富的维生素、色氨酸、锌(xīn)、铁(tiě)等(děng)营养成分，进食后容易消化，不会(huì)对胃(wèi)肠黏(nián)膜(mó)造成(chéng)刺激(jī)。大米粥中(zhōng)含有蛋白质、B族维生(shēng)素(sù)、脂肪等营养物质，进(jìn)食后能够为(wèi)身体补充营(yíng)养成分。无论是大米粥(zhōu)还是小米粥都可以(yǐ)在晚餐时吃，均属于正(zhèng)常现象(xiàng)。因为这些食物属于半(bàn)流(liú)食，没有难(nán)以消化或(huò)刺激性成分，减少了对胃肠道造成的刺激，起到(dào)保护胃肠道黏膜的作用，不(bù)会诱(yòu)发胃胀、胃痛等(děng)不适(shì)感。

　　若自身(shēn)患有糖尿(niào)病，其(qí)体内血(xuè)糖处(chù)在升高(gāo)状态，这种情况(kuàng)不建议在晚餐时吃，因(yīn)为在制作期间(jiān)容易产(chǎn)生淀粉，且分解成葡萄糖(táng)，大(dà)量进食容易升高血糖，导致(zhì)病情加重。

孙正义为什么是中国姓 孙正义有中国血统吗　　建议(yì)合(hé)理安排日(rì)常饮食，避免进食辛(xīn)辣及(jí)刺(cì)激(jī)性食物，尤其是晚餐时控制好进食(shí)量，不宜一次性进食(shí)太多，以免增加胃肠负担，引(yǐn)起(qǐ)不适表现。

晚餐吃(chī)什么好呢

　　1、如比较瘦的话，那就(jiù)吃荤(hūn)的吧，补充营养，做(zuò)一个土豆(dòu)肉(ròu)块(kuài)，做起来也比较简单(dān)，又好吃(chī)又(yòu)有营(yíng)养(yǎng)，另外(wài)加一个西红柿蛋汤。

　　2、如(rú)果想减肥的话，这(zhè)边建议吃点高纤维食(shí)物(wù)，芹菜香干肉丝(sī)。

　　又好吃，而且又不担心长胖，另外配一份(fèn)冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如(rú)果是身体不舒(shū)服食欲不佳，这边(biān)是建议喝汤，冬(dōng)瓜(guā)排骨汤(tāng)，喜欢(huān)的(de)话可(kě)以加点(diǎn)豆腐(fǔ)。

　　 清(qīng)肺润肠。

　　 操作简(jiǎn)单，还(hái)可以(yǐ)一边做(zuò)家务一边(biān)堡汤，另外配(pèi)碗(wǎn)咸(xián)萝(luó)卜开开胃，保证胃(wèi)口大开。

　　4、近(jìn)期想补(bǔ)钙，就买一根大同(tóng)股，放(fàng)黄豆，来一个黄(huáng)豆筒骨(gǔ)汤，放点千张(zhāng)、玉米段(duàn)。

　　都是补钙的好东西，平时多运动晒(shài)晒太阳更好(hǎo)吸收。

　　5、胃不(bù)好的亲(qīn)们，建议吃白菜豆腐(fǔ)，都是对胃(wèi)有(yǒu)好处的(de)。

　　胃不好(hǎo)的人最好是先喝汤(tāng)再吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪(zhū)肝啊（厨艺一般的建议放点洋葱(cōng)可以去味），红烧鲫(jì)鱼、酸辣土豆丝等等，都是比较好(hǎo)的选择。

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