河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我(wǒ)们(men)平常生活中经(jīng)常吃的主食，那(nà)么(me)这两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个(gè)的热(rè)量会高(gāo)一(yī)些(xiē)？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差不多的，它们(men)之间又有什么区别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看(kàn)出(chū)，河粉对(duì)人体主要(yào)的(de)功能就(jiù)是(shì)为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不(bù)错的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)含(hán)量比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化合(hé)物经过(guò)人体消化(huà)之后(hòu)，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的(de)来说，米饭(fàn)的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到(dào)减肥的(de)目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道(dào)工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多的(de)，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病的(de)发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒热情款待和盛情款待的意思区别，怎么表达感谢别人请吃饭(chǎo)之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更(gèng)美(měi)味(wèi)。

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