烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)农药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将新(xīn)鲜的苹果放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用(yòng)随(suí)之增(zēng)加。烤苹(píng)果具(jù)有健脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消(xiāo)化(huà)吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在(zài)烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质(zhì)之后(hòu)能调(diào)整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神(shén)助(zhù)眠(mián)，减(jiǎn)轻脑合肥初中排名前十名有哪些学校，合肥初中排名前十名分数线疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思(sī)维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹(píng)果(guǒ)不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素(sù)钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血压(yā)。烤(kǎo)苹果中带有的(de)果(guǒ)胶，还能(néng)促进毛细(xì)血管(guǎn)扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚(fēn)类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物(wù)质含量会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣(róu)酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤(xiān)维(wéi)等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸(xī)收(shōu)细菌和毒素的作用(yòng)，而且还(hái)有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的的(de)农药(yào)残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化(huà)后变色)将切好(hǎo)的薄片放入水中浸(jìn)泡(pào)，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预(yù)热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或(huò)者上下(xià)管(guǎn)热风循(xún)环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能烤半(bàn)个多左右，最好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几(jǐ)个一(yī)起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变(biàn)硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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