河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容(róng)易胖(pàng)河粉和米粉都(dōu)是我们(men)平常生活中经常吃的主食，那(nà)么(me)这两种相比(bǐ)较的话(huà)哪个的热量会高一(yī)些？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差不多的(de)，它们之间又有什么区别(bié)？的(de)。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体主要的(de)功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàn1h等于多长时间怎么算，1h等于多少时间g)为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达(dá)到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序(xù)制(zhì)成(chéng)的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人(rén)发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫1h等于多长时间怎么算，1h等于多少时间力，才可(kě)以预防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容(róng)易(yì)炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确(què)的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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