中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准略(lüè)有不同(tóng)，具体n是正极还是负极，L是正极还是负极以各省(shěng)各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动(dòng)作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地(dì)直立(lì)开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地(dì)时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高(gāo)度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复(n是正极还是负极，L是正极还是负极fù)3～4组。

　　力(lì)量是提高立(lì)定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但没有合(hé)理(lǐ)的技术，力量的作(zuò)用(yòng)也无法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同时，必须改进(jìn)立定跳远技(jì)术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳(tiào)远评分标准(zhǔn)（各地略有不(bù)同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的(de)标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90n是正极还是负极，L是正极还是负极分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考(kǎo)科目(mù)+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学(xué)体育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目(mù)两科(kē)考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均(jūn)分(fēn)超过100分的(de)按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕(bì)业生升(shēng)学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育(yù)真的(de)要尽力做到不(bù)丢(diū)分。

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