河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是(shì)差(chà)不多的，它(tā)们之间(jiān)又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养成分表上(shàng)可以看(kàn)出(chū)，河(hé)粉对人(rén)体主要的(de)功能(néng)就是为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的(de)碳水化(huà)合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经(jīng)过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中(zhōng)则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的(de)目的.

河(hé)粉和(hé)米粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米(mǐ)洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉里面不全(quán)是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的(de)，吃(chī)了之后(hòu)就会使人发胖，对耳钉买925银好还是999好，925银适合养耳洞吗，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增(zēng)强(qiáng)耳钉买925银好还是999好，925银适合养耳洞吗身体的免疫力(lì)，才可以预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了(le)后要滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是(shì)在(zài)炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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