一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克是(shì)鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少(shǎo)克以及一(yī)个鸡腿多重多少克，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一(yī)个鸡(jī)腿多重,含(hán)热量多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的(de)生活小知(zhī)识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类(lèi)欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作料理的时(shí)候会专门选择鸡(jī)腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。

营(yíng)养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可(kě)使用于各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白质最高的(de)肉(ròu)类之一(yī)，是属于(yú)高(gāo)蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素(sù)A含量多(duō)，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的(de)部位，及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对人(rén)体(tǐ)生长发育(yù)有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和(hé)磷(lín)脂的重要来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的(de)食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认(rèn)为，鸡(jī)肉(ròu)有温(wēn)中益(yì)气、补虚(xū)填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉(ròu)还(hái)是低脂(zhī)甜蜜惩罚类似的有哪些 推荐一下满是车的剧男女肪(fáng)的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃(chī)的(de)时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以温中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损的功效，特(tè)别适合亚(yà)健康的人们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有(yǒu)改(gǎi)善的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健(jiàn)体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人(rén)体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价(jià)值(zhí)最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾(shèn)精(jīng)不足而(ér)引起的(de)小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症(zhèng)状(zhuàng)有改(gǎi)善(shàn)的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具有一(yī)定的解毒作甜蜜惩罚类似的有哪些 推荐一下满是车的剧男女用，而(ér)且(qiě)它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且还能促进儿童的(de)智力(lì)发育。

　　一个鸡(jī)腿的重(zhòng)量(liàng)大约是(shì)180克,如果大一点的(de)话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的一(yī)部(bù)分。

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 甜蜜惩罚类似的有哪些 推荐一下满是车的剧男女