中考立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米的(de)。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分(fēn)标准略(lüè)有不同，具体(tǐ)以各省各(gè)学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落地(dì)时(shí)屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一(yī)般(bān)采用左（右(yòu)）去右(yòu)（左）来淀粉勾芡后为什么会变稀，勾芡不泄汤的秘诀的方法进行练习(xí)，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原(yuán)地直立(lì)开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或(huò)双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼远度或一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立(lì)，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立(lì)定跳(tiào)远成绩(jì)的基(jī)础，但(dàn)没有合理的技术，力(lì)量的(de)作用(yòng)也无法充分体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的(de)同时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分(fēn)）取必考(kǎo)科目和(hé)选考科(kē)目两科考试成绩(jì)得(dé)分的平(píng)均(jūn)分，平(píng)均分(fēn)超过100分(fēn)的按100分(fēn)计。

　　淀粉勾芡后为什么会变稀，勾芡不泄汤的秘诀初(chū)中(zhōng)毕(bì)业(yè)生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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