河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃(chī)的(de)主食，那么这两(liǎng)种相比(bǐ)较的话哪个的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之(zhī)间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2200mm是多少米，2000mm是多少米克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表(biǎo)上可以(yǐ)看(kàn)出，河(hé)粉对人体主要(yào)的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身200mm是多少米，2000mm是多少米体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力(lì)的(de)话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高(gāo)，而我们知道(dào)碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物经过人(rén)体(tǐ)消化(huà)之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多(duō)道工(gōng)序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的(de)不(bù)同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥的时(shí)候(hòu)，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来更美(měi)味。

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