宝宝们，本号以前的(de)视频均是(shì)全部剪辑(jí)降(jiàng)噪处理后(hòu)上(shàng)传(chuán)的，达到的效(xiào)果(guǒ)就是，当你点击播放(fàng)就(jiù)能直接(jiē)进入(rù)你需(xū)要的部(bù)分内容，且(qiě)音(yīn)频降噪后质量更(gèng)优，但由(yóu)于处理后的视频太大，上传太费时间。为降低(dī)劳(láo)动强度，后期(qī)视频(pín)不再(zài)二次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有(yǒu)要(yào)求的宝(bǎo)宝(bǎo)可点击音频播放，感谢(xiè)你一路(lù)走来的支持(chí)！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过(guò)视、听(tīng)、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身(shēn)体其他部位产生令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有(yǒu)序(xù)、重复、音色轻(qīng)柔、语速(sù)平(píng)缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者利用假音(yīn)以及(jí)混音可以有效的避(bì)免声音中较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论(lùn)组成员提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词(cí)进入了大众的视野。在这条视(shì)频里(lǐ)翻杂志页、耳语(yǔ)、手部(bù)动作的(de)听觉加上(shàng)视(shì)觉的(de)刺激，引发了(le)观(guān)众的(de)情绪反应(yīng)，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然(rán)声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等(děng)的(de)声音来达到刺激。根据《自发(fā)性知觉(jué)经络反应(yīng)的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发的情(qíng)感是不同的(de)，大部(bù)分听(tīng)众会(huì)有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体(tǐ)部位甚(shèn)至会有(yǒu)类似电流经过(guò)等感受(shòu)。对于这种感觉，有的人(rén)会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却(què)会感觉放(fàng)松(sōng)与(yǔ)愉悦，这与每(měi)个人(rén)的经历是密(mì)切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最(zuì)真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好(hǎo)的(de)设备。相比于直接外放(fàng)的(de)效果(guǒ)，使用耳机(100ml酒是几两，100ml小酒瓶是几两jī)来(lái)听这(zhè)些音(yīn)视频则是更好的选择。市面(miàn)上(shàng)有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免得(dé)有打广告的(de)嫌疑。其实只要声音清晰(xī)，声场、定位、成(chéng)像好，细(xì)节表(biǎo)现力足，层次感丰富(fù)的(de)耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如(rú)果还(hái)能有主(zhǔ)动降噪的功(gōng)能就更好了(le)，可以隔绝(jué)外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡(shuì)难(nán)的烦恼(nǎo)，试(shì)试(shì)选择一些(xiē)感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上(shàng)耳机(jī)享受身临(lín)其境的(de)3D声(shēng)音体验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘(wàng)了我在这里等(děng)着哄(hǒng)你(nǐ)100ml酒是几两，100ml小酒瓶是几两入睡(shuì)

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