哈密瓜(guā)减(jiǎn)肥期间可以吃吗，一个(gè)哈密瓜的热量等于几碗饭(fàn)减肥的(de)时候多喝(hē)水(shuǐ)多吃些水(shuǐ)果是(shì)比较好的，现在哈密瓜也看到有卖的了(le)适合在减肥的时(shí)候吃吗？哈密瓜什么时候吃是比较合适的？的。

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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭(fàn)

哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗(ma)

　　减(jiǎn)肥期间最好不(bù)好吃哈(hā)密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分含量很高(gāo)，是不利于控制体重的。

　　如果(guǒ)实(shí)在想吃也是可以的(de)，但是要注意只能(néng)少量的吃一(yī)点，而(ér)且要在其他的饮食上相(xiāng)对(duì)的减少摄入量，维持每日摄(shè)入的总(zǒng)热量不变，这(zhè)样(yàng)才不会导(dǎo)致体重增(zēng)加。

哈密瓜适合什么(me)时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来(lái)年春天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天(tiān)气较炎热，哈(hā)密(mì)瓜果品性质偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳的功(gōng)效(xiào)。

　　夏季吃哈(hā)密(mì)瓜可以清热解暑(shǔ)，带来(lái)一(yī)丝凉(liáng)意(yì)。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于(yú)温差比(bǐ)较大(dà)，糖分(fēn)应该(gāi)相对较(jiào)高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较少病(bìng)虫(chóng)侵(qīn)害，品质(zhì)优(yōu)良。

　　什么季节都有哈密(mì)瓜(guā)吃，不过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈(hā)密瓜的热(rè)量为34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈(hā)密瓜(guā)是一(yī)种热量(liàng)较低的水果，含(hán)有的热(rè)量仅占成年人保持(chí)健康每天所需摄入总热量的1%，且(qiě)哈密(mì)瓜中(zhōng)含有大量的(de)水分，是一种典型的(de)低热量高(gāo)水分的水果，即使是减肥的人也可以食用(y九龙司是哪里？òng)。

　　但哈(hā)密瓜(guā)中含(hán)有大量的(de)糖(táng)分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密瓜含(hán)糖量会超过(guò)20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含糖量会超(chāo)过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖(táng)分进入人体后导(dǎo)致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的(de)产地(dì)主(zhǔ)要在新(xīn)疆,新疆除(chú)少数(shù)高寒地(dì)带之外,大部分地区(qū)均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师县、哈(hā)密(mì)和吐鲁(lǔ)番盆(pén)地(dì),石河(hé)子(zi)一带也有,以(yǐ)哈密所产最为著名,故称为哈密(mì)瓜。

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