说(shuō)到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会(huì)出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一(yī)件很惬(qiè)意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)出现了(le)突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天(tiān)，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突(tū)然发力(lì)，这(zhè)样的(de)话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的(de)话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得(dé)突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是(shì)不得不(bù)重视的一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的(de)患者是不可(kě)能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是(shì)不可能(néng)回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何(hé)的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病人(rén)临(lín)床(chuáng)症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热(rè)敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手术(shù)治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多重视，科学(xué)的护(hù)理调节(jié)才是最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为(wèi)此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调节会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心。

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 一里地等于多少米，一里地等于多少米千米