说(shuō)到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的(de)出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的(de)情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气(qì)是(shì)很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内因的(de)出(chū)现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明(míng)一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可能(néng)复(fù)原的(de)。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出(chū)早(zǎo)期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或者生(shēng)活(huó)的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好的(d城南旧事主要内容概括50字，城南旧事主要内容概括100字e)。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动的(de)东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的(de)时(shí)候，尽(jǐn)量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于(yú)为什么(me)当前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有(yǒu)了(le)更多的了(le)解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出(chū)现，或(huò)和这(zhè)些(xiē)原因有关(guān)，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的(de)情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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