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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍(shǔ)米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍(shǔ)米(mǐ)有减肥和降低血压的功效与作用(yòng)。

　　首先(xiān)黍米(mǐ)里含(h蓝宝石的寓意是什么án)有大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够(gòu)把人体(tǐ)内多余的脂肪分解掉(diào)，当作废物(wù)排(pái)出身体(tǐ)之外，所(suǒ)以适(shì)当吃一些黍米能(néng)达到(dào)很好的(de)减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面含(hán)有非常多的微量元素和钾元素，而且还有很多其(qí)他的营养物质，具有降血压和治疗贫(pín)血的功效。

黍(shǔ)米(mǐ)是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大(dà)黄米(mǐ)属于同一(yī)种(zhǒng)物质， 大(dà)黄米别(bié)名是软(ruǎn)黄米、黍米，经(jīng)常(cháng)被磨(mó)成面(miàn)粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维生(shēng)素(sù)以及(jí)维生(shēng)素(sù)E、锌铜(tóng)锰等(děng)营养元(yuán)素。

　　黍为(wèi)一年生草(cǎo)本。

　　 秆(gǎn)直(zhí)立(lì)，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪(fáng)主要有棕榈(lǘ)酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等，均有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗(cū)纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有多种米(mǐ)、麦中所缺乏的氨基(jī)酸(suān)，对(duì)调(diào)补机体(tǐ)代谢十分重要。

大黄米(mǐ)是什(shén)么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一(yī)种作物(wù)，是由糜子（黍）去皮加(jiā蓝宝石的寓意是什么)工(gōng)而成。蓝宝石的寓意是什么

　　适于贫瘠干(gàn)燥(zào)土壤(rǎng)生长，多分布(bù)于(yú)印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长(zhǎng)于我国北方的一种农作物，含有的人体必需的八种氨(ān)基酸(suān)的含量均高于大米和小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大(dà)米和小麦的(de)两倍。

　　大(dà)黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植物(wù)黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年(nián)生草本。

　　 秆直立，单(dān)生或少数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖(jiān)，具(jù)5～7脉，第(dì)二颖与(yǔ)小穗等长，大多为(wèi)11脉；第(dì)一(yī)外稃形似第二(èr)颖；内稃薄膜(mó)质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐色，性粘或(huò)不(bù)粘。

　　 我国华北(běi)、西(xī)北多有栽培。

　　 一般分两种(zhǒng)类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种(zhǒng)子(zi)粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不(bù)粘者为稷。

　　 本植物(wù)的(de)根(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷(jì)米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的(de)脂(zhī)肪，主要为(wèi)不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富，为大(dà)米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中含(hán)钾:201 毫(háo)克(kè)，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者有(yǒu)益。

　　5、铁和磷的(de)含(hán)量均(jūn)较大米(mǐ)丰富。

　　以上(shàng)资料参考  百度百科–大黄米

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