一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看(kàn)鸡的大(dà)小(xiǎo沅有芷兮澧有兰什么意思怎么读，沅有芷兮澧有兰 什么意思)，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

　　关(guān)于一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克以及一(yī)个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多(duō)少个，一个鸡腿多重(zhòng)去骨，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重,含热量多少(shǎo)卡，一个鸡腿多重(zhòng)知乎(hū)等问题(tí)，小编将为(wèi)你(nǐ)整理以下的生活小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位沅有芷兮澧有兰什么意思怎么读，沅有芷兮澧有兰 什么意思当中最(zuì)受(shòu)人(rén)类欢(huān)迎的一(yī)部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时(shí)候会专门(mén)选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因此可使(shǐ)用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的(de)肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉(ròu)类的维生(shēng)素A含(hán)量(liàng)多，而在(zài)量方(fāng)面虽比蔬菜或肝(gān)脏(zàng)差，但和(hé)牛(niú)肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却(què)高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮(pí)一(yī)起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多(duō)，也是(shì)在整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质的(de)含量比例较(jiào)高，种类多，而(ér)且(qiě)消化率高(gāo)，很(hěn)容(róng)易被人体吸收利(lì)用，有增强体(tǐ)力、强壮身(shēn)体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人(rén)体生长(zhǎng)发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是(shì)中国人膳食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不(bù)良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很好的食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质(zhì)最高(gāo)了，而且鸡肉(ròu)还是低(dī)脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时(shí)候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中(zhōng)益气，有补虚损的功效(xiào)，特别(bié)适合亚健(jiàn)康的人(rén)们(men)食(shí)用(yòng)，而且(qiě)对(duì)月(yuè)经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常容(róng)易被人体消化，所(suǒ)以(yǐ)也提高了(le)人体(tǐ)对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足而引起的(de)小(xiǎo)便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等(děng)症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化(huà)效(xiào)果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑(nǎo)功能，而(ér)且还(hái)能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是(shì)180克,如(rú)果大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位(wèi),及(jí)腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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