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哈密瓜(guā)减肥期间(jiān)可以(yǐ)吃吗，一个哈密瓜的(de)热量等(děng)于几碗饭

哈密瓜减(jiǎn)肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密(mì)瓜(guā)中(zhōng)的糖分含量很高，是不(bù)利于控制体(tǐ)重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可以的，但是要(yào)注(zhù)意只能少量的吃一点，而(ér)且(qiě)要(yào)在(zài)其他(tā)的饮(yǐn)食上(shàng)相(xiāng)对(duì)的减(jiǎn)少(shǎo)摄入(rù)量(liàng)，维持每日(rì)摄(shè白凉粉是什么东西在哪可以买到呢 白凉粉是凉性的吗)入的(de)总(zǒng)热量不变(biàn)，这(zhè)样才不会导致(zhì)体重增加。

哈密瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类(lèi)多达180多(duō)品种，有(yǒu)早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放(fàng)到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气较(jiào白凉粉是什么东西在哪可以买到呢 白凉粉是凉性的吗)炎热(rè)，哈密瓜果品性质偏寒(hán)，具(jù)有疗饥、利(lì)便、益(yì)气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以清热解暑(shǔ)，带来一丝(sī)凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温差比较大，糖分应(yīng)该相对较高点，夏季(jì)的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么(me)季(jì)节都(dōu)有哈密瓜(guā)吃，不(bù)过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈(hā)密(mì)瓜是一种热量较(jiào)低的水果，含(hán)有的热量仅占成年人保持健康(kāng)每天(tiān)所(suǒ)需(xū)摄入总热量的(de)1%，且哈密(mì)瓜中(zhōng)含有大量的水分，是一(yī)种典型的(de)低热量高(gāo)水分(fēn)的水果，即使是减肥的人(rén)也可以食用。

　　但(dàn)哈(hā)密瓜中含有大量的(de)糖(táng)分，普通哈密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作成(chéng)哈(hā)密瓜干后，含糖量会(huì)超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量(liàng)的糖分(fēn)进(jìn)入人体(tǐ)后(hòu)导(dǎo)致发(fā)胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除少数高寒(hán)地带之(zhī)外(wài),大部分地区均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于(yú)南疆(jiāng)师(shī)县、哈密和(hé)吐(tǔ)鲁番(fān)盆(pén)地,石河子一带(dài)也有,以(yǐ)哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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