酒后头(tóu)痛怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道(dào)，你可以用食指来(lái)按压，可(kě)以用拳头在太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取来生白(bái)萝(luó)卜(10的负3次方等于多少 10的负3次方平方厘米等于多少平方米bo)两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次便可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白(bái)菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后(hòu)，加入(rù)少量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切(qiè)碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程(chéng)中都会(huì)产生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺(yì)条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能(néng)产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物(wù)质(zhì)极(jí)易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压(yā)的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低(dī)引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、10的负3次方等于多少 10的负3次方平方厘米等于多少平方米氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列(liè)腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致痛物(wù)质(zhì)，并(bìng)且(qiě)这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微(wēi)量的(de)杂(zá)醇(chún)油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是(shì)导致(zhì)喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前就应该(gāi)先(xiān)做(zuò)点功课(kè)，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应(yīng)该先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃(wèi)提早做一点保护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使(shǐ)人更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害很(hěn)大，特别是喝高了的(de)时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在(zài)体内吸(xī)收(shōu)时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可(kě)以(yǐ)保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择(zé)性地(dì)吃食物

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃(chī)一些(xiē)食物(wù)，可以有(yǒu)选择(zé)性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含维(wéi)生(shēng)素(sù)B的食物;10的负3次方等于多少 10的负3次方平方厘米等于多少平方米海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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