中考(kǎo)立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分(fēn)标(biāo)准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女生中国在外国人眼里是强国吗，中国在外国人眼里强大吗满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标准略有(yǒu)不同(tóng)，具体以各省各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176中国在外国人眼里是强国吗，中国在外国人眼里强大吗厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝(xī)开始跳(tiào)，空中(zhōng)做(zuò)直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打(dǎ)开，做出背(bèi)弓(gōng)动(dòng)作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用(yòng)左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方法进行练习(xí)，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地(dì)直立(lì)开(kāi)始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作或双手在(zài)腿前击掌，落地(dì)时(shí)一(yī)定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼远度或一(yī)定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手(shǒu)背在(zài)身后(hòu)，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续(xù)跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的(de)基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量(liàng)的作用也无法充(chōng)分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须(xū)改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各(gè)地略有(yǒu)不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育(yù)成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考科目(mù)和选(xuǎn)考(kǎo)科目两(liǎng)科考(kǎo)试成(chéng)绩得分的平均(jūn)分，平均(jūn)分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生(shēng)升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入(rù)其中考考(kǎo)试总成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体(tǐ)育真的要(yào)尽力(lì)做到不(bù)丢分。

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