说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我们会(huì)想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来(lái)说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一(yī)躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎的(de)护理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的(de)，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更(gèng)加明显(xiǎn)。

一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两cropx1="0" data-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻(qīng)气盛一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两，身体(tǐ)的力气是(shì)很(hěn)强的，此(cǐ)时会(huì)在搬(bān)运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢(huān)宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态(tài)，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得(dé)突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视的一(yī)个因素，内(nèi)因的(de)出现，会(huì)导(dǎo)致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下，也会(huì)出现(xiàn)突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不(bù)可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目(mù)的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部(bù)积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或(huò)者生(shēng)活(huó)的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极的(de)进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘(zhāi)除(chú)手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护(hù)理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避(bì)免把后(hòu)背露(lù)出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大家对于为什(shén)么当前(qián)很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了(le)解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在(zài)生活(huó)中，要合(hé)理(lǐ)地(dì)控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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