一小时步行大约(yuē)多少千米，一(yī)小(xiǎo)时(shí)步行大(dà)约多少千(qiān)米路(lù)程是正常成年(nián)人步(bù)行正(zhèng)常的速(sù)度(dù)，一(yī)小时大概(gài)走6-7.2公里，具(jù)体分析如下：步行是人(rén)类(lèi)基本的活动(dòng)方式(shì)之(zhī)一，似乎整个(gè)人体结构就是为步行设计的，步行(分数的导数公式口诀，分数的导数公式推导xíng)被公(gōng)认为世(shì)界上最好的运(yùn)动的。

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一小(xiǎo)时步行大约多(duō)少(shǎo)千米，一小时(shí)步行大约多少千米路程

　　步(bù)行(xíng)是人类基本的活动(dòng)方式之一，似乎整个人体结构就是为步(bù)行设(shè)计的，步行被公认为世界(jiè)上最(zuì)好的运动。

　　每周步行5次，运动量(liàng)即运(yùn)动后的(de)心率(lǜ)控(kòng)制在每分(fēn)钟170次-年(nián)龄(líng)数，能使糖(táng)尿病的发病率下降50%。

　　人步(bù)行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以，步行一个(gè)小时(shí)大概走3.6-7.2公里。

　　步行的作用(yòng)：

　　1、步行(xíng)能增强(qiáng)心脏功能，使心脏慢(màn)而有力。

　　2、步(bù)行能(néng)增强血管弹性，减少血(xuè)管破(pò)裂的可(kě)能(néng)性。

　　3、步行能增强肌肉力(lì)量，强健腿(tuǐ)足、筋骨，并能使(shǐ)关节(jié)灵(líng)活，促进人体血液循环和新陈代谢。

　　4、步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律(lǜ)的蠕动(dòng)，增加食欲，对于(yú)防治高血压、糖(táng)尿病、肥胖症、习(xí)惯性便秘等(děng)症都有良(liáng)好的作用(yòng)。

一小时步行大约多少千米(mǐ)？

　　正常(cháng)成年人步行正(zhèng)常的速度，一(yī)小时大概走3.6-7.2公里，具体分析如(rú)下(xià)：

　　步(bù)行是人(rén)类基本的活动方式之(zhī)一(yī)，似乎整个人体结(jié)构就是(shì)为(wèi)步行(xíng)设计(jì)的(de)，步行被公认为世界上最好的运动。

　　每周(zhōu)步(bù)行5次，运(yùn)动(dòng)量即运动后的心率(lǜ)控制在每分钟170次-年龄数(shù)，掘亩余(yú)能使糖尿病的发病(bìng)率下降50%。

　　人步行的速度为(wèi)1-2m/s，即(jí)3.6-7.2千米(mǐ)/小(xiǎo)时，所以，步行一个小(xiǎo)时大概走(zǒu)3.6-7.2公里。

　　步行的作(zuò)用：

　　1、步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

　　2、步(bù)行能(néng)增(zēng)强血管弹性，减少血(xuè)管破裂的(de)可能性(xìng)。

　　3、步行能(néng)增强(qiáng)肌肉力量(liàng)，强健腿足、筋骨，并能使(shǐ)关节灵(líng)活(huó)，促(cù)进人体血液循环和(hé)新陈代(dài)谢(xiè)。