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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般(bān)顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺(shùn)产后(hòu)产(chǎn)妇仍然会出现(xiàn)宫(gōng)缩(suō)症状(zhuàng)，而这种宫缩的(de)目的(de)是(shì)为了排(pái)出宫(gōng)腔内(nèi)滞留(liú)的淤血，促进子宫收(shōu)缩，从而促使子宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般(bān)顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一(yī)般(bān)产妇(fù)顺产后(hòu)子宫底在脐下(xià)1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一个球形(xíng)发硬(yìng)的小包并伴(bàn)有阵阵作痛，这(zhè)是(shì)因为子宫在产后正(zhèng)在慢(màn)慢恢复到(dào)正常的状态，由子(zi)宫肌纤维(wéi)缩复(fù)，子宫变小及子宫内(nèi)膜再生所引起的疼痛;母乳(rǔ)会刺激子宫进一(yī)步收(shōu)缩，所(suǒ)以喂(wèi)母乳(rǔ)时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解，自然消失(shī)的，一(yī)般不会超过(guò)七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子宫的(de)变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔(qiāng)，在(zài)下腹部就(jiù)摸(mō)不(bù)到子宫(gōng)了。

　　产(chǎn)后(hòu)6周(zhōu)时子宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样的变化过程，是因为子宫(gōng)肌肉剧烈(liè)收缩，促(cù)进子(zi)宫壁的血管闭(bì)锁或狭窄，引(yǐn)起局(jú)部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必(bì)太过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究(jiū)的(de)，如果睡姿不正确可能会造成子宫(gōng)移(yí)位;长时间(jiān)采(cǎi)用仰睡(shuì)的方式，会致使子(zi)宫(gōng)向后移(yí)动，出现腰(yāo)酸背痛、白带异(yì)常等情(qíng)况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹(fù)产，那么麻醉(zuì)药(yào)失(shī)效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最(zuì)为(wèi)剧烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床(chuáng)板应形成一个(gè)角度(dù)，大约是(shì)二十到(dào)三(sān)十度角最好。

　　此(cǐ)外可(kě)以(yǐ)把毛毯之类(lèi)的(de)物品垫在身后(hòu)，这样的(de)话当(dāng)女性移动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡(shuì)交替(tì)进行(xíng)。

　　生产(chǎn)后两个星期可以俯躺(tǎng)，每天进(jìn)行一两次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可(kě)以少吃(chī)多(duō)餐(cān)，多喝一些汤，可以帮(bāng)助下奶(nǎi)。

　　还要多吃(chī)一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此外哺乳的女性还要注意补(bǔ)钙(gài)。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此(cǐ)每天要保证睡眠充足，千(qiān)万(wàn)不(bù)要(yào)让自己劳(láo)累。

　　但是(shì)需要指出的(de)是，整天躺在(zài)床上(shàng)也是(shì)不可取的。

　　通常(cháng)情况下(xià)产后三天就可以下床走动了，可以(yǐ)简单活动一下身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产妇(fù)也要注意锻(duàn)炼自己的(de)身体，可以选择做做操(cāo)或者练(liàn)练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷(shuā)牙等，但是(shì)最(zuì)好(hǎo)不(bù)要用冷(lěng)水。

产(chǎn)后宫缩痛是什么(me)感觉

　　产后(hòu)宫缩(suō)和生产时的宫缩是一样的，都是要进行子(zi)宫复原，所(suǒ)以都(dōu)会出(chū)现(xiàn)阵痛(tòng)的感觉，这种感觉(jué)就像腹部刀绞(jiǎo)一般，对(duì)于(yú)每个女性生孩子都(dōu)是非(fēi)常(cháng)痛。

　　1、生(shēng)孩(hái)子时的(de)，阵(zhèn)痛能(néng)够促(cù)使孩子(zi)分娩出(chū)。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫(gōng)缩的一种，而在(zài)产后进行的宫缩，这(zhè)个是由(yóu)于子宫要进行复原(yuán)时产生(shēng)的一(yī)种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又要(yào)生孩(hái)子(zi)一(yī)样，而且腹部也还在动，一般经产妇会出现这种(zhǒng)情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般(bān)是在子(zi)宫的底部和胃(wèi)部进行平行时(shí)，子宫就达到了(本番什么意思日语里本番什么意思le)原先(xiān)的(de)状态，每天只供会下降到(dào)1横指，到第十(shí)天(tiān)差不多就恢复到了原来的位置。

　　这(zhè)个时候的子宫就恢(huī)复(fù)了原来的状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的(de)疼痛，很难忍受时，可以用手搓热(rè)然后对子宫处进行捂一捂，这样(yàng)可以缓解一下疼(téng)痛，有的产妇可能会疼的(de)睡不(bù)着(zhe)，晚上尤其(qí)难受，这(zhè)个时候一般就需要(yào)家(jiā)人的关心(xīn)，不然(rán)产妇心情(qíng)会变(biàn)得很焦虑，不利(lì)于产后(hòu)恢复。

产后(hòu)怎么(me)刺激宫缩

　　促进产后(hòu)子宫(gōng)收缩(suō)，首先就是，产后(hòu)妈妈一定(dìng)要坚持(chí)母乳喂养，母乳喂(wèi)养(yǎng)可以增强宝(bǎo)宝的免疫力(lì)，还可以通过，婴儿对(duì)乳头的吸(xī)吮动作，促进(jìn)子宫的收缩，帮助产后(hòu)妈妈(mā)的子宫恢复(fù)，产后妈妈在闲(xián)暇(xiá)之余(yú)也(yě)可(kě)以自己多按摩一下(xià)乳房，这样也可(kě)以(yǐ)促进子(zi)宫收(shōu)缩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以通过按摩的(de)方(fāng)式，首先产妇(fù)把手放在(zài)肚脐周(zhōu)围，触(chù)摸寻找子宫(gōng)的位置(zhì)。

　　如果(guǒ)感(gǎn)觉不到腹部有一个圆形硬(yìng)块，就(jiù)需要做子宫环形按摩(mó)，以此加(jiā)速(sù)子宫的(de)收缩，女性在产(chǎn)后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以使(shǐ)用益母(mǔ)草，有(yǒu)摩擦就(jiù)有加(jiā)强子宫收(shōu)缩的作用，而(ér)且还可以(yǐ)促进恶露的排出。

　　女性在产后(hòu)医生会(huì)开一(yī)些益母(mǔ)草(cǎo)给(gěi)产妇服用，一(yī)般服用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需要(yào)按照医(yī)生的嘱(zhǔ)咐进行用药，就可以促进子宫收(shōu)缩了。