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南瓜(guā)能(néng)够瘦身吗嘉峪关诗句最出名的句子，嘉峪关诗句名句赞美3>

　　南瓜(guā)是(shì)不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食(shí)纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南(nán)瓜才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄色，一(yī)种(zhǒng)绿色(sè)，种类(lèi)不同色(sè)彩不(bù)同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少(shǎo)少(shǎo)有些(xiē)不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，在挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得(dé)要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带(dài)着(zhe)白霜(shuāng)的，这样(yàng嘉峪关诗句最出名的句子，嘉峪关诗句名句赞美)的南瓜是(shì)最好吃(chī)的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特别(bié)，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外(wài)表(biǎo)会有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有点和(hé)西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那(nà)种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种南(nán)瓜的(de)老练度最高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起(qǐ)来(lái)很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不(bù)是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响(xiǎng)来(lái)区分(fēn)南(nán)瓜的老练(liàn)度，究竟它也是(shì)瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同(tóng)，要(yào)挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都知道(dào)老南(nán)瓜好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸(mō)起(qǐ)来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买，不(bù)过咱们(men)在用手去(qù)感触的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般(bān)有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜(guā)则以深绿色(sè)为佳，色(sè)彩(cǎi)深一些证明老(lǎo)练度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好对(duì)它的特(tè)性有所了解(jiě)，紧记它(tā)老练时的姿态(tài)，这(zhè)样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形(xíng)完(wán)好的南瓜(guā)，假如你(nǐ)选购有机产品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突(tū)起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一段(duàn)时间今(jīn)后这(zhè)些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大(dà)拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的(de)外(wài)皮稍稍(shāo)用力掐一(yī)下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南(nán)瓜;反(fǎn)之，假如一掐就(jiù)破，则(zé)证明老练度不行，这样的南(nán)瓜口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手上，用(yòng)另一只手去(qù)拍(pāi)，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度(dù)比较(jiào)高。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的(de)色彩(cǎi)多(duō)为金黄色，色(sè)彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高的体现之(zhī)一。

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