一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克(kè)是(shì)鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右的。

　　关于一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克以及一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克，500g琵琶腿有多少个(gè)，一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重去骨，一(yī)个鸡腿多重,含热量(liàng)多少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎(hū)等问(wèn)题，小编(biān)将为你整理以下的生活小知识：

一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡(jī)腿，而(ér)不(bù)会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味(wèi)较淡(dàn)，因(yīn)此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇(pǒ)多(duō)，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及(jí)猪肉(ròu)的不(bù)足(zú)。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡肉比(bǐ)其他肉类的(de)维生素A含量多，而在(zài)量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维(wéi)生素(sù)A的(de)含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部(bù)位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮(pí)一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的(de)含量(liàng)比例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很(hěn)容易被人体吸收(shōu)利用，有(yǒu)增强体力、强壮(zhuàng)身体的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人(rén)体生(shēng)长发育有重(zhòng)要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂(zhī)的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很(hěn)好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强(qiáng)筋(jīn)骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪(fáng)的(de)食(shí)品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温(安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统wēn)中益(yì)气(qì)，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚(yà)健康的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非(fēi)常容易被(bèi)人体消化，所以也提(tí)高了人安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身健体的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾(shèn)精(jīng)不足而(ér)引起的小便次数多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的(de)解毒作用，而且它的(de)抗氧(yǎng)化(huà)效果也(yě)非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还能(néng)促进(jìn)儿童的智力(lì)发(fā)育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的(de)话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带(dài)的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在(zài)整(zhěng)只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统