一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克(kè)是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一个鸡腿多重去骨(gǔ)，一个鸡(jī)腿多重,含热量多少卡，一个(gè)鸡腿多重知乎等(děng)问题(tí)，小编将为(wèi)你整理以下(xià)的生活小知识：

一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质(zhì)比较(jiào)细(xì)化。

　　很多(duō)人(rén)在制作料理的(de)时候会(huì)专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其(qí)味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低(dī)脂肪(fáng)的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及(jí)猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉(ròu)类(lèi)的维生素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维生素(sù)A的含(hán)量(liàng)却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的含(hán)量较(jiào)多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量(liàng)比(bǐ)例(lì)较高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消化率(lǜ)高，很容易被人体吸一亿等于10的几次方万，一亿等于10的几次方元收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有(yǒu)重要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪(fáng)和(hé)磷脂(zhī)的重要来源(yuán)之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经(jīng)不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填(tián)精、健脾(pí)胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类里面就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋白(bái)质最(zuì)高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担(dān)心(xīn)发胖，吃的(de)时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚健康的人(rén)们食(shí)用(yòng)，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改(gǎi)善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非(fēi)常容易被人体消化，所以也提(tí)高了(le)人体对鸡肉的(de)吸收率，从(cóng)而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值(zhí)最大(dà)化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对(duì)因为(wèi)肾精(jīng)不足(zú)而引(yǐn)起的小便次数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作(zuò)用，而(ér)且它的抗氧化效果也非(fēi)常(cháng)好，有助于改(gǎi)善心(xīn)脑功能，而(ér)且还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡(jī)腿大概(gài)多重

　　一个(gè)鸡腿的(de)重(zhòng)量大约(yuē)是(shì)180克,如果大一(yī)点的话(huà)在230克(kè)到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在整只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一(yī)部分(fēn)。

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