中考(kǎo)立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生满分(fēn)5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评(píng)分标(biāo)准略有不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做(zuò)出背异丁烯结构式图片，异丁烯结构式怎么写弓动(dòng)作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在(zài)腿前击异丁烯结构式图片，异丁烯结构式怎么写(jī)掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定(dìng)高(gāo)度兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背(bèi)在(zài)身后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量(liàng)做(zuò)连(lián)续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提高(gāo)立定跳远成绩的(de)基(jī)础，但没有合理的技术，力(lì)量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同(tóng)时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标(biāo)准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试(shì)采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生(shēng)升(shēng)学体育成绩(jì)（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科(kē)考试成绩(jì)得分的(de)平均(jūn)分，平均分超过100分的按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计(jì)入(rù)其(qí)中考考(kǎo)试总(zǒng)成(chéng)绩(jì)。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分分珍(zhēn)贵，对于(yú)目标冲(chōng)刺名(míng)校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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