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1什么意思网络用语女生，211什么意思网络用语练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练瑜伽能提(tí)高性功能吗，为什(shén)么说女人练瑜伽男(nán)人受益练瑜伽通常(cháng)可以提(tí)高性功能的。

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练瑜伽能(néng)提高性功能吗，为什(shén)么说女人练瑜伽男人受益

　　练(liàn)瑜伽通常可以提高(gāo)性功能的。

　　瑜伽属于有氧运动，调(diào)理呼吸，也能(néng)够起到减(jiǎn)肥，排毒，养颜，延缓衰老(lǎo)，修身(shēn)塑形等作(zuò)用。

　　女性练习(xí)瑜伽可以使身体更加(jiā)柔软，身体素质更好，心情愉悦，精神饱满，精力充沛，提(tí)高身体协调能力和平衡能力，强身健体，舒筋活络从而提(tí)高(gāo)性功(gōng)能。

　　患(huàn)者在日常生(shēng)活中应(yīng)多注意休(xiū)息，避免熬夜，戒烟戒(jiè)酒。

瑜(yú)伽(gā)的好处与功效(xiào)有(yǒu)哪些

　　促进血液(yè)循环(huán)，氧(yǎng)气(qì)是人(rén)体细胞(bāo)的生命之源，它可以治疗伤口，消灭细菌，同时亦(yì)可确保肌肉(r1什么意思网络用语女生，211什么意思网络用语òu)组织的强(qiáng)度与活力。

　　血液则负责将(jiāng)氧气带向身(shēn)体每个部分，各种体(tǐ)育运(yùn)动例如(rú)瑜伽可以(yǐ)提高心跳速(sù)度，从而(ér)加快(kuài)带氧(yǎng)血(xuè)液的循(xún)环。

　　除此之外，瑜伽亦(yì)有(yǒu)助血液流(liú)向身体(tǐ)里经常(cháng)被忽略的(de)部(bù)位，例如关节、结连组(zǔ)织及体内器官等。

　　而某些(xiē)瑜伽姿(zī)势例如延展(zhǎn)、扭(niǔ)转、后抑和收紧肌肉等，亦有发送信(xìn)号功能，让(ràng)身体传(chuán)送血液(yè)至这些特定部分(fēn)。

　　排毒，我(wǒ)们四周(zhōu)充斥着不同(tóng)毒(dú)素，无论是空气、食(shí)物(wù)及水中都蕴藏着(zhe)大量毒素。

　　幸好(hǎo)人类的身体懂得透过皮肤、呼吸、血液和排泄器官，自行(xíng)排清毒素。

　　当(dāng)您练习大部分瑜(yú)伽课(kè)堂(táng)时，通常都会(huì)汗流浃背(bèi)，此时体内毒(dú)素可借着(zhe)皮肤排出体外。

　　课堂当中，您(nín)亦(yì)可(kě)练习深呼吸的技(jì)巧，此时(shí)心跳速度亦会加快，这将有助促进血液循环。

　　此(cǐ)外，您(nín)更可透(tòu)过扭转和弯(wān)曲等姿势，按摩及(jí)刺激(jī)部分具排毒功能(néng)的器官，因(yīn)此(cǐ)，定期练习瑜伽，有助排出体(tǐ)内(nèi)毒素。

　　提升(shēng)力量(liàng)及柔韧度，大(dà)部分(fēn)人士认为(wèi)，使用最新健身器材或(huò)聘用私人教练，才能(néng)达致理想的健(jiàn)身效果。

　　纵使部分学员确(què)能如(rú)愿以偿，但更(gèng)多人(rén)发(fā)现原来(lái)瑜伽的功效更为显著，因(yīn)为(wèi)瑜伽是(shì)一种既自然又全面的健身方式。

　　每一种瑜伽式子，都拥(yōng)有千百年历史，它(tā)能(néng)强化及(jí)延展体内结连(lián)组织(zhī)。

　　无论您的身体是柔(róu)软或僵(jiāng)硬、虚弱或强(qiáng)壮，瑜伽都能(néng)改善您体格和(hé)心(xīn)灵，有(yǒu)助(zhù)改善身体(tǐ1什么意思网络用语女生，211什么意思网络用语)状(zhuàng)况。

　　舒缓压力，若未能好好舒(shū)缓日常生活压力(lì)，或许会导致身体出现(xiàn)严重疾病。

　　定期练习瑜伽，可令身体和心灵重(zhòng)拾平静，同时有助改(gǎi)善免疫系统，将因压(yā)力而(ér)构(gòu)成的毒(dú)素排出体(tǐ)外，是您经过一天疲累工作后(hòu)的最(zuì)佳(jiā)「治疗」良方。

瑜(yú)伽有什么(me)好处和坏处

　　第一，瑜伽能平心静气，改善不良情(qíng)绪，同(tóng)时(shí)还能够增(zēng)强机(jī)体的(de)抵抗力(lì)预防风险。

　　第二，如果经常感冒发(fā)烧可以(yǐ)试一试瑜伽，通过瑜(yú)伽发汗达到排(pái)除毒(dú)素增强抵抗(kàng)力(lì)的(de)作用。

　　第三，瑜伽能调整身(shēn)体机(jī)能，多练习瑜伽可以保持身(shēn)体处在一个良(liáng)好(hǎo)的(de)状态，使人(rén)的精神(shén)饱满活(huó)力十足(zú)，多练习瑜伽，还能改善(shàn)体型，使具有气质(zhì)，瑜伽还(hái)能(néng)纠正不良的(d1什么意思网络用语女生，211什么意思网络用语e)体态改善肌肉和(hé)骨骼的状况，所以(yǐ)练(liàn)瑜伽的好处(chù)是非常(cháng)的多的，还能增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得(dé)到充分的营(yíng)养。

　　能够集中(zhōng)注(zhù)意力是学生及高压力人群提高学习和(hé)工作效(xiào)率的最佳休(xiū)息法、锻(duàn)炼法。

　　坏处有(yǒu)哪些(xiē)呢，一就是进入(rù)老年(nián)后(hòu)关节退化严重且这类人群多有骨(gǔ)质疏松或(huò)者高(gāo)血压等(děng)疾病，不宜参加需(xū)要倒立弯腰的(de)项目(mù)的瑜(yú)伽会(huì)很容易受伤(shāng)。

　　第(dì)二是瑜伽(gā)的(de)一(yī)些基本动作中，许多都(dōu)要用到(dào)颈部(bù)腰椎部可能(néng)会导致(zhì)相关的疾病(bìng)。

　　第三是瑜伽(gā)的动作需要摆位肢体伸展扭转，这个过程中能可能导致末梢(shāo)血流减少，更(gèng)容易导(dǎo)致血液凝固严重，引发心脏的血管疾病。