酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的(de)有效方法(fǎ妙哉妙哉是什么意思，奇哉妙哉是什么意思)。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌后三(sān)五分钟后食(shí)用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲(chōng)服也(yě)有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第(dì)二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极(jí)少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会(huì)导(dǎo)致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可(kě)能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易(yì)诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高(gāo)血压(yā)的作用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身(shēn)就(jiù)是(shì)致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇(chún)油存(cún)在,而酒中(zhōng)的(de)杂(zá)醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝高了的(de)时候(hòu)，容(róng)易(yì)造成胃出(chū)血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内(nèi)吸(xī)收时间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择(zé)性地(dì)吃食物

不要(yào)光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一(yī)些食物，可(kě)以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和(hé)补充(chōng)能量的(de)食(shí)物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富(fù)含维生(shēng)素B的(de)食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食物(wù)通(tōng)常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖(táng)元对于促进肝脏(zàng)的(de)功能发挥着重要(yào)的作用。

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