一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右的(de)。

　　关于一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克以及一个鸡腿多重多少克(kè)，500g琵琶腿有多少个(gè)，一(yī)个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多(duō)重,含热量多少卡，一(yī)个鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小编(biān)将为你整(zhěng)理以下(xià)的生活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部(bù)位(wèi)当中最(zuì)受人类欢迎的一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候(hòu)会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整几率和机率哪个正确一点，几率和机率有何不同只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉几率和机率哪个正确一点，几率和机率有何不同肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其(qí)味较淡，因此可(kě)使用(yòng)于各(gè)种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇(pǒ)多(duō)，在肉之中，可(kě)以说是蛋(dàn)白质最高的肉类之(zhī)一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含(hán)量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他(tā)肉类(lèi)的(de)维(wéi)生(shēng)素A含量多，而在(zài)量(liàng)方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维(wéi)生素(sù)A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位，及腿根一(yī)带的(de)肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一(yī)起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含量(liàng)比例(lì)较高，种类多，而(ér)且消化率高，很容易被人体吸(xī)收(shōu)利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长(zhǎng)发育有(yǒu)重(zhòng)要作用(yòng)的(de)磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月(yuè)经不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等(děng)有很好的食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉的(de)蛋白(bái)质最(zuì)高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心(xīn)发胖，吃的(de)时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚(xū)损的功效(xiào)，特别适合亚健康的人(rén)们食(shí)用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸(xī)收，起到强(qiáng)身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也(yě)非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且(qiě)还能促(cù)进儿童(tóng)的智(zhì)力发育(yù)。

一(yī)个鸡(jī)腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约是180克,如(rú)果大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的(de)部(bù)位,及(jí)腿(tuǐ)根(gēn)一带的(de)肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多的一(yī)部(bù)分(fēn)。

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