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　　拜拜(bài)肉好减的。

　　想让(ràng)拜拜肉减下去,求美者要知道,上(shàng)臂也可以选择进行(xíng)脂肪抽(chōu)吸,并且在脂肪抽吸过程中对(duì)浅层(céng)的脂肪进行(xíng)均(jūn)匀(yún)的吸除,对于皮肤有非(fēi)常好的弹性回(huí)缩(suō)作用。

拜拜肉会影响肩(jiān)宽吗(ma)

　　拜(bài)拜肉藏在胳膊底下，一举手晃(huǎng)动(dòng)着(zhe)说(shuō)拜拜就(jiù)摇晃(huǎng)不已，故称为拜拜肉。

　　拜拜(bài)肉位于(yú)我们(men)手臂肱(gōng)三头肌部分，除(chú)去多余的脂肪原(yuán)因，因(yīn)为(wèi)肱三头肌松弛无力而(ér)导致拜拜肉急剧加重，从而(ér)形成拜拜肉。

　　拜拜肉的成因有很多，但主要还是缺乏(fá)运动(dòng)导致(zhì)的，当然不应(yīng)排除部(bù)分人的个人身体(tǐ)特质原(yuán)因。

　　除(chú)了缺乏运动外，还有坐姿(zī)不(bù)当等有可能会导(dǎo)致(zhì)形(xíng)成拜(bài)拜肉(ròu)。

拜拜肉有什么危害

　　拜拜肉虽(suī)然是很多(duō)人健(jiàn)身(shēn)会忽略的(de)部位(wèi)，但是忽略(lüè)它也是有害处(chù)的。

　　手臂肥大，这会让我们上肢的淋巴系统(tǒng)循环变差，血液不通畅，毒素滞留(liú)，久而久之就会造成我(wǒ)们(men)身体的肌肉酸痛，也有人(rén)会(huì)出现不适甚至(zhì)疾病。

　　手臂的脂肪(fáng)增多说明我们的身体(tǐ)新陈代谢功(gōng)能也变(biàn)差了，吃进(jìn)去的食物产生的热量(liàng)就(jiù)会(huì)消耗得慢，脂肪堆积形成肥胖。

　　拜拜肉(ròu)的存在会让体(tǐ)液(yè)循环缓慢，水分无法排出，身(shēn)体新陈代(dài)谢速度变慢，导(dǎo)致免疫力下(xià)降。

　　淋巴系统是(shì)我(wǒ)们(men)人体很重要的(de)防(fáng)御免疫系(xì)统，如果它出现(xiàn)了问题，接(jiē)踵(zhǒng)而来的一定(dìng)是(shì)我们身体各种各样(yàng)的问(wèn)题。

　　对于女性朋友来说(shuō)，拜拜肉的出现通常是伴(bàn)随着副乳的，在人的视觉上给人一种虎背熊腰的感(gǎn)觉，抛去(qù)健(jiàn)康问(wèn)题，肌肉(ròu)长期(qī)处于松弛状态，堆积(jī)脂肪，但对于(yú)女性的穿衣就很不友好(hǎo)。

　　随着(zhe)年龄增(zēng)长(zhǎng)，尤其是25岁之后，肌肉松弛明(míng)显，站(zhàn)姿坐姿都(dōu)没(méi)有气质。

拜拜肉怎么练成肌肉

　　1.墙上(shàng)俯卧撑站在距离墙面约1米(mǐ)的(de)位置(zhì)，身体前(qián)倾，双(shuāng)手向前(qián)伸直，与(yǔ)肩(jiān)同宽，掌心(xīn)紧贴墙(qiáng)壁，支撑上身(shēn)的(de)重(zhòng)量，双脚(jiǎo)打开(kāi)与肩同宽。

　　要注意身体虽然前倾，但(dàn)要保持(chí)身体(tǐ)呈一条直线，重(zhòng)心在前(qián)，模拟俯卧撑动(dòng)作，感(gǎn)觉小腿的(de)肌肉呈(chéng)拉紧(jǐn)状(zhuàng)态(tài)，身体(tǐ)保持一(yī)条直(zhí)线(xiàn)，收腹挺胸(xiōng)。

　　双手伸十，脚不(bù)动，身体缓缓后移，重心(xīn)还是在前，整(zhěng)个动(dòng)作再进(jìn)行8-10次(cì)，注意调整呼吸。

　　2、钻石(shí)俯卧撑缩短两手掌间的距离，迫使你更专注于三(sān)头肌的运用。

　　采标(biāo)准伏(fú)地(dì)挺(tǐng)身姿势(shì)或者(zhě)跪姿(zī)，双手(shǒu)并拢放在胸部(bù)正下方，让食指与大拇指碰在(zài)一起，形成三角形或菱(líng)形。

　　收紧核心肌群，慢慢将身体往(wǎng)下(xià)贴近地面。

　　双手手(shǒu)肘尽量(liàng)贴近身(shēn)体两(liǎng)侧，接近地面(miàn)後(hòu)停顿一下，再将身体推回至起始位置(zhì)。