说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多(duō)年(nián)轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实(shí)也(yě)是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的(de)时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的(de)话，对于(yú)腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外(wài)出运动的(de)人越来(lái)越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重我国的全民国家教育日是哪一天 我国法定全民国教育日(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早期(qī)不是很严重，可以选择(zé)积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意(yì)休息保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者生活(huó)的，对(duì)于这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻(duàn)炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气(qì)，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的(de)东西，一(yī)定要避(bì)免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大(dà)家(jiā)对(duì)于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希(x我国的全民国家教育日是哪一天 我国法定全民国教育日ī)望大家多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节才是最重要的(de)事情，此时，在(zài)生活中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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